0510-80710611

DONGDEXINLI

东德心理教育网

  
  
您现在的位置:
临床心理学研修班毕业汇报(俞佳)
来源:远程教育中心 | 作者:网站编辑 | 发布时间: 2017-11-21 | 1680 次浏览 | 分享到:
“我心理很健康,我生活得很好”,一直以来,我这么认为,我身边的同事朋友对此也表现出羡慕,甚至还有一些同事模仿我的生活模式。一直以来,虽然我也一直在学习,接触有关心理的一些知识,但是从来没有意识到潜藏在自己心理的问题。
临床心理学研修班毕业汇报
   学员:俞佳  导师:徐清照   
  “我心理很健康,我生活得很好”,一直以来,我这么认为,我身边的同事朋友对此也表现出羡慕,甚至还有一些同事模仿我的生活模式。一直以来,虽然我也一直在学习,接触有关心理的一些知识,但是从来没有意识到潜藏在自己心理的问题。

“带瘤生活”,在我身上已经这么多年了,甚至已经习惯了,甚或没有发现这就是身上不好的东西,要去除它,却与它不那么和平地共处,虽然有时愤怒,有时悲伤,有时压抑,但最终还是带着它生活。

2013年开始真正接触心理学,从考取心理咨询师三级开始,便一发不可收拾地喜欢上了这门学科。接着在201512月有幸遇上了徐清照教授的催眠课程,更是深深地爱上了催眠治疗。当初学习心理,学习催眠的最初想法,便是让自己的生活更丰富,更精彩,也更幸福,让自己的人生更加地快乐,发自内心的快乐,自己有能力给予自己的快乐和满足。慢慢地,我也希望身边的人们也能快乐地生活,我希望能帮助到他们。老师的一句话一直在我耳畔回想“做任何事情,我们不能带着功利性,只有这样,我们才能成就自己,帮助别人”。人的幸运有很多种,我的幸运便是遇上了我的恩师——徐清照老师。是他,让我照见了自己,原本以为,照见了我的美好。其实,更幸运的是,照见了我面对不好的一面的那个自己的勇气。我们需要的不仅仅是看见的勇气,更需要勇于自我成长蜕变的勇气。

我不清楚自己为什么会生气,会愤怒,又会内疚。这么多年来,这些个情绪始终伴随着我,是好是坏。曾经的我,内疚感会少一些,因为我把所有出现不好的情绪都归罪于他人,从来我不会觉得自己有错,所以我很难得会和别人道一句“对不起”。自从接触心理,学习催眠以后,我便懂得了内省,我们在工作和生活与人交往中,时时会遇到难题,遇到不合自己的人和事。懂得内省之后,就不会将所有问题都归于外界,便会从自己身上找原因,让自己通过反省发现问题,调整自己的状态,提高自己,这样,我们的人生道路便会越走越宽。

201512月份,是幸运,也是缘分,参加了徐教授在杭州举办的临床催眠治疗工作坊10天的学习,对催眠治疗助人自助的想法开始萌芽了,紧接着进入了东德心理研究院临床催眠研究生课程班的一年的学习,转眼间就面临着毕业了,虽然也学到了一些知识和技能,催眠治疗博大精深,还需要很长时间的学习和积累。

先谈谈催眠治疗的学习对我工作的帮助:我是省肿瘤医院的临床护士,每天接触形形色色的患病的人,男人,女人,年长的,年幼的,高级知识分子,乡下农民,脾气好懂感恩的,脾气暴躁开口就骂人的。反正不管是什么样的病人,你都得接触他们,给他们提供悉心照护。面对无理取闹的病人你怎么办?面对情绪低落,担心疾病困扰的病人你怎么办?因为疾病想结束生命的病人你怎么处理?怎么消除手术前的紧张焦虑情绪?怎么缓解病人的失眠症?这些问题在我们的工作中随时都可以碰到,仅仅几句安慰就好吗?每个人的心理状态不一样,人生经历不一样,对人对事的看法都不一样,处理起来没那么容易。自从学习临床催眠技术以来,我就可以把所学的知识和技能运用起来,更好地为这些需要帮助的病人提供心理咨询服务,解决他们的心理问题,让他们身心都康复地出院。当然,平时工作量大,医院暂时也还没有多方面的支持,我们也不可能对每个病人都做到。平时工作中我去发现问题,也寻找一些相匹配的病人做一些治疗。外科病房失眠症的病人尤其多,因为担心手术,因为紧张恐惧导致失眠,也可能因为医疗费用不足,我们仅仅是给他们一颗安定来帮助睡眠吗?作为心理工作者的我们,要去了解引起病人失眠的原因,耐心倾听,允许发泄,然后给他们一个安全舒服的环境进行催眠放松,结合轻音乐,取得一定的效果。有的时候值夜班,病人会过来,带着很愁苦的面容告诉我睡不着,有时候我也会用老师教的其中一个方法:睡不着没关系,就让病人闭上眼睛,安静地躺在床上,什么都不做,什么都不想,放松身体,有时候放松下来了反而就睡着了,即使睡不着也没关系,这样的休息第二天也会有精神的。当我这样教会病人学会休息的时候,就算没有深睡眠,第二天起来还是精神可以的,不影响当天手术。这么多年的临床护理工作,加上这几年学习的心理学,包括催眠治疗,我非常希望我们的病人在疾病治疗的同时,我们能更好地给予心理治疗,把护理学和心理学结合起来帮助这些需要帮助的病人,提高他们疾病康复后的生活质量。或许,就像老师说的,“慢慢学,不急,在一定的时候,你的所学就能派上用处了”。今年,全国的护理学会增设了一项精神心理护理专科护士的培训项目,我们医院也将派出一名护士脱产去学习培训。在激烈竞争下,我有幸取得了这个名额,准备7月份去学习。我很感谢徐教授,很感谢有缘学习了催眠治疗,在我们医院我可能第一个接触催眠治疗。其实,我也感谢自己,感谢自己的努力和坚持。这次的竞聘演讲,催眠放松帮了我很大的忙,第一次在医院领导面前演讲,难免会紧张,除了好好准备讲演的内容外,前两天的晚上,我给自己做催眠放松,并植入一些积极正面的信念,真的也有很大的收获,上台的时候我没有表现出紧张的状态,很轻松的结束演讲,也得到了好评。这也是我学习催眠技术以来小小的收获吧,很开心,很感恩。

我们医院骨软外科针对恶性黑色素瘤在编一本书,做课题,我被邀请参加了他们的队伍,甘乐能治疗恶性黑色素瘤,需要病人出院后自行注射,周期一年。甘乐能治疗后会引起抑郁症,三个月后达60%,虽然治疗结束后症状随之消失,但这一年期间患者的生活质量明显降低。我作为队伍中一员,担任心理工作者,对这些病人进行随访,心理咨询和治疗,尽量提高这类人群在治疗期间的生活质量。

再谈谈这一年在催眠治疗学习方面的情况:每周二的催眠远程直播课程,对我来说收获是很大的,但一直坚持听着,有时候会因为工作关系,没法坚持每节课都能按时学习,但老师都会在课后上传学习资料,可以让我们在课后继续学习。201612月份,去宜兴四天的催眠治疗的面授课,学习到了很多知识和技能,我也有幸被老师治疗了一次。那次学习回来,我发现了自己在这方面学习的不足,和一起学习的老师的差距,但也找到了学习的方向和动力。有时候,会在工作中和生活上遇到一些问题,想去解决却能力不足,我会停下来思考,然后再去向徐教授请教,再思考,去网上临床催眠治疗课程里面找我需要的课件。如:我时常会遇到同事,朋友的失眠问题,焦虑问题,以及病人药物引起的抑郁情绪,催眠研究生课程里都有,我去听了这课,再做好笔记,然后用自己的方法去尽力解决这些问题。目前,我还不是一名全职的心理咨询师,因为工作的需要,我会选择性地去学习一些心理方面的知识,暂时为我工作所用,在我把心理学知识,把催眠治疗的一些技术用到工作中时,我渐渐发现了乐趣所在,病人和家属会越来越愿意来找我,愿意把自己的问题暴露给我,我也会在繁忙的工作中尽量去倾听,去和他们感同身受。在一些治疗中,我也把催眠放松技术简单地运用一下,来缓解一些病人对护理操作的紧张情绪。通过这一年的学习,我对病人和照顾着更能理解他们,接纳他们的情绪,与他们产生共情,这样也更好地解决他们伴随的问题。比如:值夜班的时候,经常会有病人过来说:“护士,我们病房有个病人打呼声太响了,我明天要手术,这样睡不着会对我有影响。”患者表现出很焦虑的情绪。在这个时候,我们大部分值班的护士都会对病人说:“别的病人打呼我能有什么办法,要不给你颗安定吃了。”确实是没有办法阻止别人打呼。但在这个时候,我们学过催眠治疗,有心理学知识的护士就会先去理解病人出现的苦恼,接纳他们的情绪,与他们产生共情,我就会站在他们的角度表示理解,“别人打呼确实会让人睡不着,我也是这样,听到呼声就无法入睡。我很理解你,我也理解你明天要手术了,睡不着肯定会出现焦虑,换做是我我也会和你一样。但是,那个打呼的也是病人,我们不能把他叫醒不让他睡觉,我们看看还有没有另外可以解决的办法?如果有空的病床我就暂时先给你安排到别的房间,先让今晚有个好睡眠。(可惜病床紧张没有空床)。我们再试试看别的办法,你躺下,身体放松,让自己的内心平静下来,告诉自己,房间里别的声音不会对你造成干扰,你可以把这此起彼伏的呼声当作催眠曲帮助你入睡,哪怕你真睡不着,就闭上眼睛休息,明天起来照样不会影响你手术的,放心吧。”这样的解释和方法会让病人首先在情绪上接纳了打呼的那个人,也接纳了自己的紧张,焦虑情绪,还能帮助他们促进睡眠。反过来,如果直接告诉他其他病人打呼我也没办法,病人首先会对他人的打呼表现出愤怒,然后表现出焦虑的情绪,担心睡不好对手术有影响又会出现自责,内疚。这样对第二天手术不利,这种情绪的影响比失眠一晚危害还要大。所以,我们要及时对患者的心理及情绪给予积极关注,进行疏导,帮助解决。

还有,我基本每天晚上会给自己做一次催眠放松,植入积极能量,效果甚好。有时候我会安静下来听音频的催眠,有时候我就自己引导自己进入催眠状态,刚开始学习的时候我把徐老师课上的催眠治疗录音下来,写在本子上,照着念,现在我会把自己的一些方法和老师的结合起来,用自己的感觉去做催眠导入。盛老师为杭州学习催眠的学员聚集起来,每月两次练习催眠。在有时候找不到让你催眠的对象的时候,这也是很好的机会,学员之间互练,互相交流心得,体会,指导问题,再改进。这段时间,在学习催眠的过程中,也发现了自身存在的问题,遇到问题,去看一些书,在这过程中,盛老师也帮了我很多,如何去觉察,去接受,去成长。

接下来,我就重点谈谈催眠治疗对改变自我的一些心得体会:学习催眠治疗技术这一年多以来,现场听徐老师的精彩讲解,通俗易懂,还有个案演示,印象深刻。每周二远程直播催眠治疗课程,有时间的时候去看东德心理研究院课堂里的催眠治疗研究生班的课程,边看边领悟,课后再做一些练习。现在,对于催眠导入技术有了一定的掌握,对于不同的对象用不同的方法和语气语速进行催眠导入,在催眠导入的过程中,如何观察对方的反应,如何在适当的时候下达一些指令等等。但是,催眠治疗过程中,催眠导入只是最基础的,当然也是很重要的。催眠治疗需要用到的一些技术,如精神分析,梦的解析,意象对话,潜意识对话,行为治疗,认知改变等等的技术,并不是一朝一夕就能掌握的,需要强大的知识体系做支撑,也还要继续去学习精神分析等等的课程,路途漫长呢。曾经,我问过一位老师,考完心理咨询师,学习完一些课程之后,我接下来如何提升自己呢?老师回答我的是很简短的几个字“边学习边领悟”。自从学习了催眠技术之后,大部分时间睡觉前我都会给自己做一个自我催眠放松,开始,我都是借助于语音的催眠导入放松,跟着指令一步一步来,效果很好。后来,我就自己给自己导入催眠状态,全身放松进入催眠状态后,用能量光进行能量的补充,然后给自己植入一些需要的积极暗示,比如:暗示自己每天会越来越好,暗示20遍,告诉自己,每天工作都会做得得心应手,人际关系也会越来越好,每晚都会获得一个很好的睡眠,在自己想要睡觉的时间自动上床睡觉,第二天早上在自己要醒来的时间点自动醒来,全身精力充沛,大脑清晰。果然,我在前一晚给自己下达这样的指令之后,第二天早上就在闹铃响的前一秒睁开眼睛,精神很好,似乎都不需要闹铃了。我也把这个方法教给身边的好朋友,睡眠不好的朋友同事,受益匪浅。

自从学习催眠治疗之后,在边学习边领悟的过程里,还有在盛老师的帮助下,我也渐渐找到了自身存在的问题,我为什么会出现愤怒情绪?为什么在愤怒过后变得内疚?我又为什么不能被延迟满足?又是怎么会接受不了别人的一些行为呢?在以前,在这些情绪出现的时候,我从来都没有觉得这是自身的原因,都觉得是对方的不对。以前的我,当一件事情让我出现不良情绪都是外归因,现在学习了关于心理,关于催眠治疗的这些方法之后,我会回到事情本身,然后去感受自己的情绪,感受自己的身体,去察觉,去接纳,然后去成长自己。

为什么我不能被延迟满足呢?尤其会发生在身边比较亲密的关系里面,当我现在要打电话和父母或是男朋友聊天,他们可能是因为忙,也可能是手机不在身边,也有可能是别的一些原因没有接我的电话。或者是我今天想和男朋友去看电影,可能对方单位有事约明天,等等这些事情出现的时候,当我发出的信号没有及时被对方接收,或是对方接收到了,但不能给予及时的满足的时候,我就会出现愤怒的情绪,这个时候的自己已经陷入很深的痛苦里,但我没有勇气面对自己的痛苦,我就会用愤怒来掩盖这种痛苦。当这种愤怒过后,我又会出现自责,内疚,“我怎么可以这样呢?我不应该是这样的,我是通情达理,温婉贤淑的。”我不接纳自己不完美的一面,尽力想把它剔除出去,我只接受自己好的那个样子。自从学习了催眠后,每次遇到这样的事情发生的时候,那样愤怒的,内疚的,自责的自己出现的时候,我就会停下来,觉得自己出现这种情绪的点,然后好好地感受这种情绪,不管我喜不喜欢它,它都是我的一部分,我就和它呆一会,慢慢地感受它,拥抱它,接受它,直到这种情绪慢慢地消退。当我能够接受它也是我的一部分的时候,当我没有那么想把它踢出去之后,我内心舒服多了。多次下来,反而这种情绪发生的频率和力度慢慢地降低了。然后,我就在入睡前,把自己身体各个部位放松,把自己导入催眠状态后,引导自己让自己的身体变小,让年龄慢慢倒退,回到婴儿时期,在那个时候,我的口欲期没有得到相应的满足,当我哭闹的时候,父母可能没有及时回应我的情绪。所以我现在的身体虽然长大了,但是心理还处于婴儿时期,需要别人来给予满足。在催眠状态里,我想象婴儿时期和母亲之间的陪伴和关系,也许是没有出现高质量的陪伴和回应。我慢慢去感受婴儿时期的哭闹,也告诉自己,那时候妈妈已经很努力了,但是她不了解这样的情况,我不能怪妈妈,我也不怪自己。然后,让自己的身体慢慢长大,并且告诉自己,我现在已经长大了,我的身体和心灵一起长大了,我不能像婴儿时期那样需要别人来满足我的情绪,我会自己处理好自己的情绪。再给自己一些积极能量的植入,多次下来,我自己进步很大,很欣慰。这也是这一年多的催眠学习带给我的帮助,在学习中,我发现自身存在的问题,用学到的方法慢慢地去解决自己的问题,这是一件很让人开心的事情,助人自助,这就是催眠治疗学习的魅力,我会一直学习下去,更好地帮助自己,帮助需要帮助的人。也有人说:“如果你想摆脱身上的枷锁,那你就要学会去爱它。”在我身上也证明了,当我一次次勇敢地去面对自己的痛苦,不再排斥它,接受它,爱它,不知不觉间,觉得自己变得越来越温柔,内心也越来越喜悦。最终,就痛也就越来越少了。

世界上没有什么事情,可以比发现自己,挑战自己,与更深层次的自己相遇更难的了,感谢生命里出现的每一个帮助我成长的老师,因为你们的出现,成就了一个更好的我。

接下来,我也给自己定了一些学习目标:我已经报名参加心理咨询师二级的培训学习,6月份开课。7月份,随医院安排脱产去学习精神心理护理。以后,我还继续学习催眠治疗技术,慢慢提高自己。“冰冻三尺,非一日之寒”,同样,学习一项技术,也并不是几日几月几年就能真正掌握的,认定了,就一直学习下去。

 

网站首页
相关机构
东德介绍
新闻中心
心理咨询
专家团队
证书查询
联系我们
 
中国(HK)临床催眠治疗学会