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走出来了,就不要再走回去
来源: | 作者:网站编辑 | 发布时间: 2017-11-21 | 3182 次浏览 | 分享到:
    学习心理学的人,都会学习到“原生家庭”这四个字。很多心理学的理念都在告诉我们,你现在的很多问题都源于你成长的原生家庭。所以,我发现很多人都一直沉浸在“原生家庭”给自己带来的伤害中无法自拔。这中间可能有些同学是已经学习了好久的心理学,却始终还是在纠结自己原生家庭伤害的。

最近接触了个案咨询,也接触了朋友的来访,也包括了我自身的学习,都触碰到了“情绪”两字。咨询个案中,当事者在体会自己情绪的过程中,认为自己的这些情绪源于自己原生家庭的伤害。朋友的来访中,一直在告诉我,她不想在孩子面前跟老公吵架,但是还是控制不住吵架了,事后,她觉得自己很不对,对于孩子来说这样是很大的伤害(这位朋友是心理咨询师,她一直很关注自己孩子抚养问题)。

这两位朋友都很明白“原生家庭”的影响。

我知道“情绪”的突然出现是有一定的原因的,这个原因需要结合自己过往的经历进行思考,感悟是什么事件开始起有这样的情绪体验。所以我没有给后一位朋友任何的建议和方法,我只回答:或者情绪反应是可以慢一点的;是不是可以找一下自己这种情绪的原因?这位朋友没有再继续进行情绪宣泄,安静了下来。(我还不清楚我的处理方式是否是正确的)

所以今天我一直在想导师在咨询个案中说到的那句:“走出来了,就不要再走回去。”

原生家庭中的父母,有错么?

他们一直都在尽力着让自己的孩子健康成长吧。

对于我们自己的孩子,我们除了控制自己的情绪和行为,学会管理自己的情绪之外,我们能否给自己的孩子一个完美无缺的原生家庭?

我在思考这些问题。

关于原生家庭,我也曾经认为是父母让自己无形中遭遇了伤害。我也曾经觉得,我要用力为自己的孩子创造一个很好的原生家庭,让孩子不再受原生家庭的伤害,所以我也曾经害怕家庭中的成员的习惯和处事影响到自己的孩子。

而我现在好像并没有过度的担心这些,我只是尽量在学习怎样做好一位母亲、一位妻子、一位女儿、一位媳妇的角色。

我们每个人的成长,都在经历着不同的种种事件,面对着不同人的情绪和行为,我们有没有能力让身边的所有人都学习心理学?甚或者简单的说,让身边的人都学习会情绪管理,学会懂得上一辈给你造成的原生家庭中的伤害,不要在下一代中继续?

我想这是没有可能的。

我自感我的家庭一直在我的同伴的眼里是很好,很完美的,他们都在羡慕我有这样好的父母和家庭。可当我最初在梳理自己的成长经历的时候,我同样对我的父母是有怨恨和埋怨的,因为我觉得我的情绪和感受没有被得到很好的照顾。我甚至在梳理自己成长过程中的伤痛时,为自己没有回忆起美好的事物而一度迷茫伤心;我非常心疼那个受伤的内在小孩,想让自己代替自己的父母好好的照顾关照她,所以当那个痛苦画面中的孩子消失时,我在深夜里痛苦,悲伤自己既然找不到了那个内在小孩……。

现在想来,这样的过程才让我明白了,什么是接受,面对和放下。当你不再彷徨纠结的时候,这些事件、这些情绪是会自然的消失的,你也不再会去那么在意这些事件和情绪,以及这些事件和情绪给你造成的伤害。

我在想:谁的情绪和感受是一直能被身边的人照顾着的呢?你是你父母心里亲爱的宝贝,但是那两个人也仅仅是你的父母,他们做不到感受和体会你所经历的和感受的。同样,你在教育自己的子女时,也无法处处体会自己子女的情绪和感受的。

所以,没有一个人是能永远不经历一些伤害和创伤的。这些创伤和伤害或许让你很痛苦,可是却是人生的一场经历和财富,经历了,你或许才能明白别人不曾体会到得种种,你的人生才不是空白无味的。

所以,在学习的成长过程中,当我们明白我们自己曾经在成长的过程中受到过一些伤害,这些伤害包括自己的原生家庭的伤害的时候,我们能做得或许是坦然的去接受这些曾经的伤害,让自己先学会释然。你已然已经成长,已经走入了自己的婚姻组成了新的家庭氛围,为什么还一直纠结在曾经的原生家庭的伤害里呢?

或许你委屈,你痛苦,但是已经走出来了,何必再走回去?沉浸在痛苦的回忆里,怎么去迎接明天的光明和希望?

我相信,没有谁是没有挫折和坎坷的。在以后的日子里,好好的梳理自己的情绪,明白自己情绪的原因,用尽量正确的方式去处理自己的情绪体验,可能这样会更加让自己内心舒畅,舒服。

走出来了,就不要再走回去,释然,放下……

 

导师:徐清照 学员:梦露(化名)  2016130

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