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人际孤独的表现及原因分析
来源: | 作者:网站编辑 | 发布时间: 2017-11-21 | 1540 次浏览 | 分享到:
  人际孤独的表现及原因分析

一、人际孤独的分类和表现

1.被动孤独

社会心理学家认为,人是一种群居动物,他喜欢和其他人接触,喜欢和其他人在一起,吸一种合群的倾向。但是,几乎每个班都会有那么一两个同学,虽然渴望和同学交往,希望能够融入集体,和大家打成一片,但是,周围的同学不接纳他,排斥他,他们感到无依无靠、孤单烦闷。“我在学校一个朋友也没有,我在学校那么落魄。情绪不好,或受了委屈时,不能够像别人那样,可以向好朋友倾诉,只能把话闷在心里,或对日记倾诉……我最怕这种孤独”。他们是被孤立的一群,我们把这类人际孤独称为被动孤独。

2.主动离群

在班组里,还常常会有一种少言寡语、性情孤僻、游离于集体之外的学生。在学校里,凡是集体游戏、集体活动,他们都没有兴趣,情愿一个人独自玩耍;班级里轮到值日,总是借故请假,对集体的工作不热心;在学校的各类评比检查中,班级获得了荣誉,同学们兴奋不已,他们却显得冷漠;在集体中,他们也总是独来独往,和同学难得讲上一句话。

这群人中,有部分学生主张孤独和快乐都是自己的,但是内心却又非常痛苦。“我是一个独来独往的人。在同学们眼里,我是不合群的。我的欢乐是自己的,孤独也是自己的。我不想麻烦别人,也不愿让别人打扰我。所以,有一次我割破手腕,被一个女同学发现后写了一封劝勉的信给我,让我非常气愤。我不愿虽人走进我的内心……”“其实,在割手腕之前,我早就用烟头烫过自己。我不会抽烟,但我喜欢夹着烟深思的样子。一次,心里非常难过,就下意识地拿烟头烫胳膊,直至烫开一个白色的口子才作罢。自此,这种行为便一发而不可收拾。”

3.孤独症/自闭症

以上两种情况还是比较轻的人际孤独,他们还是可以正常地生活。人际孤独比较严重时,我们称之为孤独症,也叫自闭症。

有孤独症的学生表现为以下几个方面的障碍:

(1)极端孤独,对周围的人和事不感兴趣,甚至对亲人也不作反应,面部无感情表露。

(2)言语交往能力削弱,他们大多时候保持完全缄默,不跟周围的人交谈。

(3)固执地坚持同一格式。患者对物体的排列、室内家具位置、日常惯例和行动固守“同一性”,反对变动。当改变环境或接触陌生环境时,会出现强烈的焦虑反应。总是重复一种固定仪式的生活模式。

(4)对某些物体如一个杯子或一个布娃娃,表现出特殊的依恋,不能分离,如果将东西拿走,就会表现出极度的焦虑,甚至出现大吵大闹,但对人却完全没有兴趣。

二、人际孤独产生的原因

赞成人际孤独的原因有以下几个方面:

1.个人因素

孤独感在青少年时期,是一个独特的心理特征。随着生理和心理的成熟,青少年与人交往、了解别人的内心世界并被其他同龄人接受的需要非常强烈,如果这种需要得不到满足,便会感到空虚,产生孤独感。同时,青少年还面临同一性的问题,他们一方面觉得自己心里有许多不愿轻易告人的秘密,有一种闭锁心理;另一方面又渴望别人能真正了解自己,能心灵相通,在找不到这种“知音”的情况下,便会陷入强烈的孤独感中,觉得自己与世界存在着隔膜,慢慢地变得越来越孤僻,不愿意向别人敞开心扉。

个体心理上有缺陷也是造成人际孤独的原因,他们自我评价太低,极度自卑,不敢与他人交往。有些个体则是缺乏人际交往的技巧,如出口伤人或过度要求在同学交往中提高自己的群体地位,赞成人际关系恶劣,被群体孤立。

另外,重症孤独症患者往往从幼儿时期太已经有明显的症状,孤独症患者的脑电图异常率比一般儿童往往要高,有其器质性因素。

2.家庭因素

有些患者的父母都是聪明人,同时又具有强迫性的个性特征,总是用某一种模式对待孩子、要求孩子,不能理解孩子的感受和要求,以致孩子缺乏温暖,越来越孤僻,冷漠;有些则是有不可撼动的权威性,包办了孩子的大小事情,压制了孩子的主动性,孩子感到自己没用,极度自卑、自闭,不愿意、不敢和别人交往,尤其是在成长的过程中遇到重大的挫折,他们会更加自闭;有些家长平时忙于工作,对孩子极少关注,孩子从小缺乏关怀,容易造成孩子孤独。

家庭不和或家庭破碎。父母关系不和睦,家里经常硝烟不断,容易赞成子女强烈的孤独感,产生自卑、逃避、退缩行为,不愿和他人交往。

3.学校因素

学校忽略学生心理健康教育,学生对应该具备的心理知识知之甚少。有些教师重智育而不重人文关怀,对学生一味地加强智力学习的任务,要求学生获得高分,忽略了学生的内心需求。

有些班组风气不良,个别学生受到同学的孤立、漠视甚至敌对,造成学生在人际方面的退缩。

人际孤独的心理疏导策略

一、开展亲子心理辅导

组织亲子共享体验活动,和亲子一起参加辅导活动,一同感受、体验、成长,如共同读书、一起参加团体游戏,从而转变家长原本不好的教养方式,协调亲子关系。

没有这样条件的学校,可以通过家访等惯用的方式,让家长认识到孩子的问题,改变教育方式,加强家长和孩子之间的沟通,增加亲子间的了解。

二、开展团体心理辅导

可以有针对地在班集体中开展团体心理游戏,如龙头龙尾,培养班组团队精神、提高班组凝聚力,营造轻松活泼、团结和谐的班集体,使人际孤独个体在享受乐趣中逐渐融入集体,也可在活动中观察人际孤独个体在活动中的反应,及时给予帮助。

平时鼓励他们多多参加集体活动,多与同学交往,并为他们创造在公开场合发言的机会。有些同学只有在小组里才敢发言,就多让他们参加小组活动。请班级同学合作,运用社会性强化(称赞和认真倾听)来鼓励他们在集体活动中发挥长处,从容自如地表现自己,克服孤僻的心态与行为。

也可以在社交困难的学生中,开展小团体心理辅导,如采用PIEAS的“绕圈子”心理治疗技术,对人际交往困难的学生都有显著的疗效。

三、个体心理辅导

1.行为主义肯定性训练法

教导当事人一项能与他人有效互动的方法,使其能正确有效且肯定地表达自己。先教导当事人哪些是他人所期望的,例如,眼睛接触、大声说话等,每教导完一组行为后,立即评估当事人行为表现的改变,以积极评价为主;以真人或录像示范,然后让当事人模拟实际情况,当事人反应适当时,随即加以赞扬,然后让当事人把新学得的新闻模式,运用到日常生活中去,并加以记录。

2.意象对话治疗

引导学生放松,进入想象,引导当事人描述意象,治疗师以高超的技巧来诱导当事人产生建设性的新意象:“把房间扩大”、“把墙刷白,把家打扫干净”、“把窗户改大并打开”、“开个天窗”、“阳光撒满屋子,空气很新鲜”、“躺在床上就可以看到广阔无边的大海”、“把烂树叶扔了,拿铁锹把地铲平”、“把坑填上”“把路上的黑煤灰扫了,铺上整齐的瓷砖”、“把没有用的旧东西全部扔了,把家布置得温馨舒适”。当事人越能调动自己的资源来产生新意象,疗效也就越明显和稳固,反之亦然。

案例:

小雯,女,15岁,初中一年级学生,学习成绩较差,平时考试几乎都是班上最后一名,生性胆小、多疑、内向、不爱动。在交往方面的主要表现有:不合群,孤独,不愿意参加集体活动;自卑感强,回避与老师、同学相处、说话,与同学基本上没有交往;上课从不主动举手回答问题,即使被老师喊到也因紧张而说话不完整,语言表达能力差。小雯的父母都是个体户,平时都工作到很晚才回家,没有时间也没有精力与她交流流通。唯一的交流就是问考试成绩,一听说成绩不理想,就是一顿打骂,长期这样,小雯不再对父母说实话。

分析:通过几个月的观察与了解,咨询师发现小雯与人交往时存在如下心理表现:自卑、孤独、压抑。这三种心理的不耐心 要有以下两方面原因:

1,家庭教育原因

首先,父母期望值过高。通过家访了解到小雯的父母都属于聪明能干的人,但工作上并不如意,他们对孩子的要求很高,希望她成绩优异,出人头地,为父母挣回面子。但四年来,小雯的成绩一直很不理想,让他们很失望,可他们又不能承认现实,总希望女儿能成绩好一点,为他们家争光。而这几年来是小雯的童年最重要的阶段,也是她性格、交往意识的形成期。她需要父母爱护、关心,需要父母设身处地,从她的角度提要求,需要父母对她的各个方面进行指导。可是小雯的父母不针对孩子的实际,一味地提出高要求,不顾及孩子的需要。这一切使得小雯长期处于孤独之中、高压之下、悲观之中,缺乏安全感,缺乏自信心,缺乏理解,心理负担过重,造成性格的缺陷,形成自卑、压抑心理。

其次,父母教育方式简单粗暴。由于小雯总是达不到父母最起码的要求,他们备感丢面子、恼火,于是对她的教育方法非常粗暴,表现方式为,只是单纯的打骂,很少有耐心同孩子说理与交谈。这导致小雯总是在父母的严厉呵斥下生活、学习,内心非常苦闷,而且无处诉说,长期这样必然形成她孤独漠然的个性。这种性格进一步阻碍她交往的需求,导致她很少主动与人沟通,语言能力发展不足,这样,她更难与人交往,更加孤独,压抑。

2.学校教育原因----集体的排斥

小雯所在班级大部分同学尤其是男生都很机灵、活泼、性格外向。小雯经常考试不及格,题目做错,古诗背不下来,所以当老师说今天有一个同学作业做错了时,全班学生都会异口同声说是小雯。这种歧视导致她自卑、自闭,排斥在群体之外,她不愿、不敢,也没有信心和同学交流。作为一个15岁的女孩,不能被她所向往的群体接纳,不能得到正常伙伴之间的交往,内心的孤独可想而知。

矫正措施:

1.转变父母的教育方式

利用家访把小雯一年来的学习、智力情况、性格、交往的发展状况分析给家长听,建议他们综合考虑小雯的实际情况,克服房子成龙的急切思想,适当地降低要求,提出一些她能够达到的目标,并帮助她实现这一目标。同时请家长注意观察她实现目标后的表现,及时

调整,循序渐进。

建议家长主动与孩子沟通。对小雯多鼓励少批评,多关心少打骂,为她营造一个温馨、和睦、充满爱的家庭环境。这样促进了家长与孩子间的沟通,有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感,消除家长和孩子的隔阂,增进家人间的亲情和温暖。

2.塑造良好的班级气氛

集体的力量是无穷的,培养小雯的交往自信还要注意发挥集体和伙伴的作用,通过同学的关心与爱护,帮助小雯在集体中找回自信,学会交往。

首先,为小雯营造一个平等友爱的学习环境,特意安排一个外向,活泼、乐于助人的班干部做她的同桌。这样,当小雯有困难时,同桌能热情地帮助她,让她感受到集体的温暖,帮助她恢复对自己的信心。同时,也能让小雯在与同桌交往的过程中懂得热情、帮助人是赢得同学喜爱的首要条件。

其次,在班上开展“手拉手”活动地,活动一开始,暗示班内好同学和后进生交朋友,互相帮助。同时,通过这一形式促进她大胆地与优等生交往,逐步领悟到交往的方法,领略到交往的乐趣。

3.个体辅导

(1)小步子培养自信

自信心的形成,很大程度上取决于当事人自己的奋斗目标,要确定短期能见效的目标,这样,他们在不断取得一个个交往成功的满足之后,就能激发起一个个新的成就感,从而培养起交往的信心。对小雯,可以帮她制订一学期的总目标,把总目标“与家长交往”“与老师交往”“与伙伴交往”“与陌生人交往”四个方面按周制订小目标,月与月之间逐渐增加难度,采用小步子、大目标的方法,每当一个小目标实现,就给予奖励,通过小目标的不断实现,激励自己,培养自信。

(2)意象治疗

引导小雯放松,进入想象,引导她描述意象,诱导她产生建设性的新意象:“把房间扩大”“把墙刷白,把家打扫干净”“把窗户改大并打开”“开个天窗”“阳光撒满屋子,空气很新鲜”“躺在床上就可以看到广阔无边的大海”“把烂树叶扔了,拿铁锹把地铲平”“把坑填上”“把路上的黑煤灰扫了,铺上整齐的瓷砖”“把没有用的旧东西全部扔了,把家布置得温馨舒适”,以调整她的灰暗心理。指导小雯在日常生活中也学会想象放松,调整身心状态。

进行了一段时间的心理辅导后,小雯的人际孤独症状有了明显的改善,家长反映她不再孤僻、难管了,能主动和父母谈学习上的事。在学校,能和老师进行交流,下课有时还会主动问老师问题。以前,她孤独,不爱说话,现在有了一群知心朋友,平时也能主动帮助同学。

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