调整女性的嫉妒心理，需做到：

 1．树立虚心好学的精神，弄清嫉妒与竞争的区别。竞争是虚心好学，不甘落后，可让人奋发向上，是人们应有的健康心理；而嫉妒只能使人消极、陷入痛苦。

 2．克服极端个人主义的思想残余，切忌专横跋扈，要“心底无私天地宽”。

 3．克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低他人，胸怀要宽广。

 4．克服傲慢自私的心理弊病，切忌用放大镜看自己，要容忍别人超前的现实。