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人际关系与自我成长团体辅导
来源:杭州工作站 | 作者:网站编辑 | 发布时间: 2017-11-21 | 1424 次浏览 | 分享到:
          相互认识与自我介绍:1、集体站立相互打招呼“大家好”!2、集体相互鞠躬作为相互认同;3、各自进行自我介绍:“名字、来自什么地方、现在从事什么工作、这次来这里希望获得的效果”;4、集体闪开相互握手和打招呼,时间3分钟。

导师讲解:1、什么是人际关系:是指人与人之间的关系;是指人们在物质交往与精神交往发生,发展中建立起来的人与人之间的直接的心理关系。2、人的人际关系应对模式来自哪里:原生家庭的人际关系模式,也就是说来自人的“潜意识”。3、用什么方法来了解自己的人际关系问题之所在:“自我觉知”;就是和人交往中体现出来的生理和心理的反应“厌恶、想逃避、不敢表达、心悸、大脑空白、脸红、不知所措等等”。只要知道自己反应所在的“果”,顺着“果”再到“藤”继续到达“源头”。找到源头后接受“自己”或“自己的原生家庭模式和自己有关成员”。4、人际关系交际模式:1)了解交往对象;(2)谈论对方感兴趣的话题,再引向自己的话题;(3)学会倾听对方的诉说;(4)敢于承认自己的不足与错误(这是最难也是最勇敢的人际关系应对模式);(5)记下对方的“名字”,这是对人的尊重;(6)问答相互衔接得当。5、发言的技巧:1)头脑要清晰,对所说的要心中有数; 2)言简意懂,不要啰嗦;(3)注视听众;(4)要说听众感兴趣的话题;(5)不要摆出演讲的架势。6、给人留下良好印象的技巧:首先要完善自我,给别人欣赏你的理由;其次,要注意下面的行为举止1)态度要真诚;(2)待人要热情:(3)凡事不急躁;(4)不要贬低别人,抬高自己;(5)不要攻击别人。7、感谢别人的技巧:1)要有诚恳的态度;(2)要清晰,自然地表达出来:(3)注视对方的眼睛;(4)说出对方的名字。8、赞美别人的技巧:任何人都喜欢听别人的赞美;赞美是人际关系的润滑剂。赞美他人,首先要拿出真诚的态度,其次要注意赞扬其行为而非本人。另外,赞扬一定要适度,不要空话连篇。9、批评别人的技巧:赞美固然重要,批评往往也不可少。对有错误的人,恰如其分地,有技巧地批评,会加深你们之间的关系。(1)尽量不要当众批评别人;(2)批评要给出理由:(3)批评前最好先来点赞扬;(4)批评要针对事而不针对人;(5)批评要及时,不要累积;(6)批评未尾要缓和情绪。

体验环节一:1、两人一组,手拉手、双方眼睛对视一分钟;2、两人进行交流10分钟;3、每人用一分钟总结自己和对方交流的感受。

体验环节二:三人交流模式,三人总结交流体验。

体验环节三:5人合作排练一个节目,节目以家庭人际关系、同事之间的关系、朋友之间关系模式为主。

体验环境四:10人以上合作,表演节目、舞蹈、歌声、讨论、认同、讲解、个人建议、调节矛盾、感动、流泪。

体验环节五:集体合作,帮助、教育、认同、批评、感动、奖励、歌声、舞蹈、大团圆。

    选用歌曲:背景音乐(美丽的神话、明天会更好、朋友陪你醉);选用音乐(朋友你别哭、我的未来不是梦);活动音乐(兔子舞)。

导师:徐清照

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